Anti - Angst und Stress

"Anti - Angst und Stress"

Achtsamkeitstraining

" Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße,..."Martin Walser

Mit der Kombination aus NET-T *  (NeuroEnergy-Training =Weiterentwicklung der EDxTM-Traumatherapie) und MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction von Jon Kabat-Zinn) haben wir das neue "Anti-Angst und Stress - Geschenk" für Sie zusammengestellt.

Stress ist eigentlich eine ganz normale Reaktion auf geistiger und körperlicher Ebene auf Herausforderungen, die in gesunder Dosierung (Eustress) unser Leben anregt. Ist die Dosis zu hoch (Distress) oder noch schlimmer, in Kombination mit Angst, kann dieses Geschehen schädigende Wirkung zeigen.

Daher ist es wichtig zur Besinnung zu kommen, Eu- von Distress unterscheiden lernen und auf das Geschehen einwirken zu können.

Die Kombination von Achtsamkeitstraining und gezielter Eigen-Behandlung lässt Sie auch in sehr angespannten und angsterzeugenden Situationen mit Ihrer Kraft in Verbindung bleiben. Die wohtuende und gesundheitsfördernden Wirkung spüren Sie sofort - auch im Alltag, dort wo sie ja am meisten gebraucht wird.

 

 

 

 

Link aus der Gehirnforschung 

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